Projekt Ældres Netværk
- et partnerskab 2007-09
Forebyggelse af ældres ensomhed

Af Annikki Mørkeberg, konsulent Ældremobiliseringen.

Kondirum til ældreboliger.

Jeg sidder overfor en kop kaffe med beboerne på Utterslevgård. De nyanskaffede kondicykler og motionsredskaber er lige blevet afprøvet. Ida siger: Jeg har ikke motioneret i to år. Jeg turde ikke. Jeg blev så bange, når pedalen faldt ud af cyklen. Nu tør jeg godt. Ida på 90 år har været en af de ivrigste at prøve kondicyklerne.

Projektets baggrund er, at en af beboerne henvendte sig til mig som konsulent i Ældremobiliseringen i håb om, at jeg vil være behjælpelig med at igangsætte aktiviteter i bebyggelsen. Efterfølgende informationsmøde samlede godt 60 beboere i alderen 60 – 90 år.

Nogle af mændene var vrede over, at der var opsamlet aflagte kondicykler i billiardværelset. Der opstod faretruende situationer: løbebåndet var i stykker og pedalerne sad ikke heller så fast på cyklen. Jeg tog fat på emnet. Hvordan burde det være? Hvilke aktiviteter ønskede beboerne sig at gå i gang med? Drøftelsen kom til at dreje sig om et motionsrum.

Motionsklub
For at gå i gang med motionsaktiviteter er der brug for lokaler og penge til nyt udstyr. Vi dannede en Ældre hjælper Ældre motionsklub. Vi nedsatte en arbejdsgruppe i foråret bestående af konsulenten, beboere, forebyggende medarbejder fra Sundhedsforvaltningen og repræsentanter for boligselskabet.

Boligselskabet fandt et egnet lokale, som kunne blive istandsat. Alternativt kunne billiardrummet bruges. Da der også var et lokale ved siden af hvor man kunne sætte sig ned for en kop kaffe eller vand bagefter, blev dette rum senere prioriteret. Der var tvivl, om vi kunne skaffe de tilstrækkelige midler.  

Jo ældre man bliver, des mere er man afhængig af tilbud om aktiviteter i nærmiljøet. Da mange af beboernes økonomiske forhold er baseret på folkepension, får allerede små udgifter nogle til at sige fra. Derfor vil egne maskiner, der kan bruges i små grupper, fremme deltagelsen. Stedet skal drives af frivillige beboere. Projektet er en del af Ældres trivsel lokalt - Ældre hjælper Ældre aktiviteter.

Ældremobiliseringen gav tilskud til køb af en kondicykel. Der blev hurtigt kamp om den. Konflikter opstod om, hvis tur det var. Cyklen blev fjernet til at vente på flere udstyr.

Projekt Ældres Netværk kom til hjælp. Nu fik vi penge til at købe hele det ønskede udstyr. Jeg gennemgik forslagene sammen med kommunens motionskonsulent for at sikre, at det hele var egnet til formålet. Anne – Lise, som var initiativtager var opmærksom på priser: Det er jo Ældre mennesker, så må vi få pensionistrabat!

Endelig kom den dag, hvor vi kunne vise det hele frem. Vi fandt det vigtig, at alle fik instruktion til at starte med. Det blev gentaget to gange, så alle fik muligheden for at være med. Derudover gav vi instruktioner i brugen af elastikker og motionsrør, som kunne supplere maskinerne.

Motivationen for at gå i gang var stærk: Verner vil bruge kondirummet til at holde vægten nede. Han har diabetes, og er meget opmærksom på det.

Bente mener, at det er godt at træne ryg og ben. Hun begynder at lave aftaler. Ida - kan du om onsdagen? Hurtigt er der flere, som kan møde op samtidig.  Ingen behøver jo at være alene. For en sikkerheds skyld er det bedst at være flere om det. Alle beboere har nøgle til rummet, og stedet kan bruges mellem kl. 10 – 17. Men at det er bedst at være sammen med nogle andre, er der enighed om.

6.12.2007
Med venlig hilsen
Annikki Mørkeberg, Ældremobiliseringen
Projektleder / netværkskonsulent